英國正陷入一場睡眠不足的全民浩劫，平均每個人每晚僅睡6小時24分鐘。為了提高人們對優質睡眠重要性的認識，英國寢具品牌 Bensons For Beds 請來了睡眠專家蘇菲·博斯托克博士（Dr. Sophie Bostock）。她模擬了人們持續下去，25年後斷崖式衰老的驚悚畫面。這個模擬人物叫漢娜，猛一看還挺有 Lord of Rings 裡「咕嚕」的既視感。博士說：「漢娜是一個引人深思的例子。研究表示，長期睡眠不足會使人更容易肥胖，並罹患心血管疾病和第二型糖尿病」。

從短期記憶喪失和顯著的皮膚老化到肥胖和脫髮，漢娜是一個基於科學研究的視覺呈現。她的細部設計依據2010年以來發的學術期刊內容，包含睡眠不足對大腦、免疫系統、肌肉、皮膚、眼睛和頭髮的影響。讓我們更詳細地看看漢娜：

頭部/  長期的睡眠不足使漢娜患上了脫髮症，並對她的短期和長期記憶產生了負面影響。同時，她的眼皮紅腫、下垂，眼下有黑眼圈，並出現細紋和嘴角下垂的情況。長夜熬夜削弱了她的免疫系統，使她更容易感染呼吸道疾病，如感冒和流感。

皮膚/  長期缺乏睡眠讓漢娜的皮膚問題層出不窮，除了彈性降低，還包括黃疸和皺紋。除此之外，她的生活方式和支撐力不足的床墊使她的背部永久彎曲。睡眠不足還增加了她對疼痛的敏感性，加劇了肩膀和背部的自發性疼痛。

身體/  缺乏睡眠使她的大腦減少了瘦素，並增加了胃飢素，使得她總是感到饑餓。這些激素的波動可能導致她在睡不著的夜裡暴飲暴食。睡眠不足還讓她感到過於疲倦和缺乏動力。隨著時間的推移，漢娜停止了運動，這使她的腹部明顯突出，並出現四肢肌肉萎縮的情形。漢娜還患上了心臟病，腳踝水腫是其中的症狀之一。

漢娜演繹了長期睡眠不足的可怕後果，研究論文興許沒有她的照片來得勸世，期望漢娜能夠喚起人們對優質睡眠的重視！