伴侶間「分床睡」甚至「分房睡」逐漸成為旅遊度假的新趨勢。除了觀光踩點，越來越多的人視補眠為度假的首要大事之一，而選擇了能夠得到更好休息的「分開睡房型」。這種新興的趨勢已得到旅館業者的重視，根據希爾頓2025年的趨勢報告¹，一種名為「Sleep Divorce」即「睡眠離婚」的新趨勢正席捲旅館業。睡眠「離婚」指的是親密伴侶為了追求睡眠品質而分開睡。報告指出，63%的房客坦承獨自睡覺時睡得更好；37%的房客認為在旅行時與孩子分開睡是最好的選擇。

美國睡眠醫學學會（AASM）在2023年的一項線上調查發現²，超過三分之一的美國人為了獲得優質睡眠，在平日就會分房睡。45%的男性會屈就睡在沙發或客房中，將臥室讓給他們的伴侶。而25%的女性表示，她們通常會和自己的伴侶輪流換房間睡。

AASM發言人西瑪·科斯拉博士表示，睡眠不足的情侶更容易爭吵，並且因缺乏休息而心生怨恨。「睡眠離婚」這個名稱容易引起誤解，讓外人以為感情生變。實際上，睡得好，隔天的心情也好。有些人認為，分開睡只是無法即興地進行親密行為，但總體而言仍會改善伴侶之間的關係，感情不會因為分開睡而變淡，反而因為睡得好而減少摩擦。你覺得呢？

1. 2025 Hilton Trend Report
2. AASM Press Release. 2023. Over a third of Americans opt for a "sleep divorce"